Stretching

Stretching

STRETCHING (“растяжка”) — направление фитнеса, направленное на общее развитие гибкости и подвижности тела. Занятия стретчингом  необходимы всем, кто занимается спортом и танцами, для улучшения гибкости и расслабления мышц, а также людям, ведущим “сидячий” образ жизни для увеличения подвижности тела. Грамотный подход к занятиям способствует улучшению общего самочувствия, устранению болей в спине и других участках тела, улучшению осанки и т.д.

Для более эффективных результатов в растяжке есть специальные мини-группы “Шпагат” и  “Bandy Back”. (ссылки)

Данный вид фитнеса практически не имеет противопоказаний, но мы настоятельно

РЕКОМЕНДУЕМ известить тренера о полученных травмах, физиологических особенностях и противопоказаниях перед началом занятий.

Ознакомиться с противопоказаниями к занятиям и техникой безопасности. (ссылка)